Segundo dia

Gente, como é bom fazer uma dieta que não restringe nada!!! Hoje, pra vcs terem uma idéia, comi um pedaço individual da pizza hut, que é enorme. Tudo bem que não é o ideal de reeducação alimentar, mas não preciso me privar de nada, apenas fazer escolhas melhores. Continuo firme na dieta e não ultrapassei as notas.

1. 4 CS granola = 70 notas
1/2 xic leite desnatado = 20 notas

2. 2 pedaços de lazanha = 140

1/2 linguiça = 30

3. 2 pedaços de pizza = 225
1 copo pequeno de coca zero = 0

Total de pontos = 485

"Paciência e perseverança tem o efeito mágico de fazer as dificuldades desaparecerem e os obstáculos sumirem."

John Quincy Adams

Primeiro dia, just perfect!!!

Primeiro dia corrigindo maus hábitos é meio esquisito. Embora a animação seja total, comer menos, alimentos mais saudáveis deixa a gente meio não a gente. Pelo menos comigo é assim. Me sinto meio não eu... Estranho, mas não importa. Agora é pra valer. Me aguardem!!

Acabei de voltar da esteira. Meia hora intervalado com inclinação. Afe!!! Quanto a alimentação, segue cardápio e contagem de pontos:

1. 4 CS granola = 70 notas

1/2 xic leite desnatado = 20 notas

2. 2 CS arroz = 35

2 CS estrogonoffe = 75

3. 1 barra de cereal = 45

4. 1 pão frances = 60

2 CS atum = 50

1 CS maionese light = 50

4 CS milho = 70

Total de pontos = 475

Total permitido = 500 + 50 (caso haja benefícios da atividade física, como é o meu caso, aeeeeeee!!)

Portanto, tenho 75 pontos para alguma coisa antes de dormir... Hummm... Tomei uma sopinha VONO, o que soma mais 40 pontos. Totalizei, no meu primeiro dia, 515 notas. Just perfect!

82kg - Não posso querer mudanças enquanto continuar sempre a mesma...

...direto e reto aos 60kg...

29 de setembro de 2008

Hoje eu começo minha reeducação alimentar. Quero uma vida mais saudável, um corpo mais bonito e a alto-estima nas alturas. A partir de agora, faço desse blog meu diário, que me ajudará a alcançar minha meta mais que prioritária.