"Paciência e perseverança tem o efeito mágico de fazer as dificuldades desaparecerem e os obstáculos sumirem."
John Quincy Adams
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Emagrecer em busca de uma vida mais saudável e um corpo mais bonito
Quem sou eu
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Quem é vc?
Minhas medidas
29/09/08
Altura - 1,65m
Peso - 82,0kg
Altura - 1,65m
Peso - 82,0kg
Primeiras Metas
1. não ultrapassar 500 notas diárias
2. emagrecer 1 kg por semana
3. andar/correr 30' 4x por semana
4. não abrir mão do que gosto, apenas saber a quantidade
5. beber 4l de água por dia
2. emagrecer 1 kg por semana
3. andar/correr 30' 4x por semana
4. não abrir mão do que gosto, apenas saber a quantidade
5. beber 4l de água por dia
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Um comentário:
Isso aí! Parabéns pelo seu primeiro dia! Tudo começa do primeiro passo! Agora é só seguir em frente!
Uma ótima semana pra nós! Beijos!
http://bealeve.blogspot.com
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