440.... Eba! Nada de ultrapassar o limeite de 500 notas!
Getemmmmm, tô fazendo a dieta Nota 10 e, de verdade, eu recomendo. Pode-se comer de tudo, desde que não ultrapasse a quantidade máxima permitida de notas. É uma reeducação alimentar e quem escolhe o cardápio é a gente. Dá uma fominha às vezes, não posso negar. Mas tem funcionado... Isso que importa! Comer decentemente sem que isso signifique ficar uma bola...
3 comentários:
Isso aí! É bom quando encontramos um meio em que nos adaptamos e conseguimos melhorar! Parabéns por estar seguindo direitinho! Logo logo você vai ter todos os resultados positivos que espera!
Um maravilhoso fim de semana para você e muito sucesso! Beijos!
http://bealeve.blogspot.com
To pensando em comprar o livro p ver como eh!!!
mas eh ra???
beijao
Que bom que você conseguiu algo fácil para se adaptar.
Isso é importante: a identificação com o método!
Emagreceu 2 quilos? Parabéns!
Essa dieta saiu em uma revista com tabela e tudo... só não me elmbro agora qual revista foi...
Beijos.
Ju
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