4 CS granola = 70 notas
1/2 xic leite desnatado = 20
2 bis = 40
10 pedaços de sashimi de salmão = 50
coca zero = 0
1/2 banana = 15
1/2 chocolate = 60
2 pedaços de pizza = 180
coca zero = 0
Total = 435
Tão feliz! Continuo firme e forte no meu propósito. Tá certo que minha alimentação está longe de ser saudável, mas uma coisa por vez. Primeiro quero acostumar o organismo a ingerir menos, menor quantidade. O próximo passo é prestar atenção nos alimentos e fazer escolhas melhore. Eu chego lá!!
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