Nem tão light assim, mas no controle!

Não! Não sou tão light assim, mas não ultrapassei minhas 500 notas! Fiz 495 hoje... Gente, não tô nem acreditando que tô no controle total da situação! É tão dificil pra mim não atacar um pacote de bolacha ou uma caixa de bis. Ou almoçar e jantar no Mac Donalds, vcs nem imaginam. O único problema é que não consegui ainda voltar a fazer exercícios. Preciso me organizar... Devagar e sempre!!!

Eu chego lá!!!!

Hoje totalizei 500 notas. E, amanhã vou voltar para a minha caminhada, o que acelera e muito o emagrecimento...

Dia de pesagem - 79,700kg

Tão feliz!!!!!!!!!!! 2 kilos se foram!!! Pra sempre...

Segunda semana...

Tô tão feliz. Não ultrapassei as 500 notas nenhum dia! Falta agora pegar firma na ginastica. Essa semana continuarei cuidando a quantidade mas tentarei me exercitar como me propus a fazer...

1 1/2 pão frances = 90

2 CS requeijão = 100

4 fatias de blanket = 50

2 balas = 40

2 pedaços de pizza de mussarela = 180

1 copo de coca zero = 0

Total = 360

Sétimo dia...

Amanhã é o dia da minha pesagem. MEDO!!! Se bem que vou estar viajando. Provavelmente me pesarei na terça... E então veremos se minha dieta está funcionando. TOMARA!!!! Porque eu estou indo atrás dos meus sonhos. Correndo!!!

4 CS granola = 70 notas
1/2 xic leite desnatado = 20

2 pedaços de lazanha = 70
1 copo de coca zero = 0

1 sanduiche = 280
1 coca zero = 0

Total = 440

Santa Rosa, muito prazer!

Amigas, desculpe-me por não me apresentar. E, como eu amo rosa e queria que meu mundo fosse um mar de rosas e todo cor-de-rosa, podem me chamar da Santa Rosa... Muito prazer! E estou muito feliz de receber a visita e o apoio de vcs! Contem comigo tb. Sempre. Força pra todas nós!! Beijo

Sexto dia - Firme e forte!!

4 CS granola = 70 notas
1/2 xic leite desnatado = 20
2 bis = 40

10 pedaços de sashimi de salmão = 50
coca zero = 0
1/2 banana = 15

1/2 chocolate = 60

2 pedaços de pizza = 180
coca zero = 0

Total = 435

Tão feliz! Continuo firme e forte no meu propósito. Tá certo que minha alimentação está longe de ser saudável, mas uma coisa por vez. Primeiro quero acostumar o organismo a ingerir menos, menor quantidade. O próximo passo é prestar atenção nos alimentos e fazer escolhas melhore. Eu chego lá!!